Jeûne intermittent journalier

destiné exclusivement aux personnes à IMC élevé

recherchant une perte de poids

importante, saine, non carencée et durable

• cette méthode ne traite pas d'abord la recherche de détoxification (préférer le jeûne saisonnier)

• cette méthode ne doit en aucun cas être utilisée par les personnes à IMC bas

• cette méthode ne peut être envisagée qu'à courte durée par les personnes à IMC moyen

• cette méthode ne se substitue pas à une prise en charge médicale d'éventuelle pathologie ou maladie

• cette méthode est interdite aux femmes enceintes et aux personnes sous traitement sans avis médical

• cette méthode est destinée aux adultes

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Nos cellules se renouvellent en permanence.

L'organisme a besoin d'énergie, sous forme d'apport en matières caloriques, pour former des cellules neuves : c'est un des rôles majeurs de l'alimentation.

• dans l'organisme à IMC moyen, les cellules mortes et les toxines sont toutes éliminées par les voies naturelles.

• dans l'organisme à IMC élevé, une petite partie de ces déchets reste dans le corps qui s'empoisonne petit à petit et de plus en plus. A cause d'apports exagérés en nourritures néfastes, l'énergie est stockée sous forme de graisse, d'abord dans les zones sous cutanées puis dans les zones profondes.

• avec régime classique et/ou jeûne imparfait ou modéré, la graisse se déstocke un peu et lentement des zones sous-cutanées, pas des zones profondes, puis la personne regrossit.

• avec jeûne à l'encontre des préconisations, notamment perdurer l'ingestion de graisse, alcool ou sucre, la la personne est amenée inexorablement à grossir.

        Avec jeûne suffisant, comprendre subordonné à des règles précises, l'organisme puise l'énergie nécessaire des cellules mortes et des toxines prisonnières des graisses en les utilisant et retraitant, c'est l'autophagie : l'organisme est obligé de manger ses propres déchets et réserves parce que ce jeûne spécifique l'y contraint. Ce processus automatique ne se produit ni aisément, ni rapidement. Dans l'organisme à IMC élevé, le jeûne auto-alimentaire devient peu à peu, puis à terme le premier apport nutritionnel avant la nutrition extérieure. Rien de nouveau, on sait bien qu'un gréviste de la faim peut survivre assez longtemps sans manger et qu'il maigrit. Ce qui est entonnant ici, c'est, certes après une période nécessaire un peu difficile de départ, l'organisme n'a pas faim (!!!), réclame peu (on mange naturellement peu). Mieux, le moral est meilleur, accompagné d'une certaine plénitude, probablement principalement dû à une grande perte des toxines emmagasinées dans les graisses et... à une auto satisfaction de réussite.

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        La combinaison du jeûne parfait ET nette augmentation hydrique ET régime spécifique non carencé ET dépenses physiques très proches de simples pratiques seines et naturelles, obligent l'organisme à déstocker les graisses profondes (perte de poids, durable), à se détoxifier et à reposer rapidement le foie et à terme le pancréas.

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Les 4 grandes actions du jeûne intermittent journalier :

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1. stopper complètement un des apports habituels de nourritures, chaque jour : supprimer un repas, soit 2 au lieu de 3, de façon redondante (si non cela ne fonctionne pas), régulière (si non cela fonctionne mal), durable (si non cela ne fonctionne pas) et avec une large période de repos stomacal (si non cela ne fonctionne pas) entre le dernier repas de la journée (repas n°2) et le premier repas du lendemain (repas n°1) : on maigrit en dormant !

2. s'hydrater impérativement... normalement, c'est à dire, pour beaucoup, bien plus qu'à l'accoutumé (si non cela ne fonctionne pas)

3. s'alimenter sous contraintes de règles précises (si non cela ne fonctionne pas).

4. ne pas se sédentariser (si non cela ne fonctionne pas).